Peace of Mind Yoga

Peace of Mind Yoga


A légzés a kulcs a nyugalomhoz

Egyszerű csoda, amivel rendelkezel.

2025. február 06. - Peace of Mind

Fedezd fel azt a légzési gyakorlatot, ami kulcs a kezedben. ?✨?Tudományosan, hogy elhidd, hogyan is működik: A légzésed mélységének és sebességének megváltoztatása mélyreható hatással van a mentális és fizikai egészségedre. A paraszimpatikus idegrendszer aktiválásával csökkentheti a szívverésedet,…

Tovább

Teljesítményszorongás

Pár trükk, hogyan is kezeljük jobban.

Már gyermekkorunkban észrevehető, hogy a szüleink buzdítási célzattal, de arra sarkaltak minket, hogy „Csináljuk, mert mi vagyunk a legjobbak!” „Tanulj, mert ha nem teszed, akkor utcaseprő lesz belőled.” Az elvárásoknak eleget szeretünk tenni, hiszen azok az emberek mondják, akikre felnézünk,…

Tovább
süti beállítások módosítása