Próbáld ki a tudatos nap végi kikapcsolást
Mikor kezdjük, naná, hogy kezdjük a hét elején.
? Az első lépés:
Próbáld ki a nap végi tudatos "lekapcsolódást", hogy segítsen feloldani a nap folyamán elnyúló stresszt, és felkészítsen egy pihentető estére.
? Tudományos megközelítés, hogy elhidd miért…