Határokat húzni: Miért fontos nemet mondani???️Nemet mondani sokak számára kihívás, pedig a tudomány szerint a túlzott megfelelési kényszer kiégéshez, stresszhez és nehezteléshez vezethet. Egy 2016-os kutatás szerint azok, akik rendszeresen túlvállalják magukat, 50%-kal nagyobb eséllyel…